As melhores bebidas antioxidantes
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Os antioxidantes são muito importantes em nossa dieta, pois previnem o envelhecimento, câncer, doença cardíaca ou acidente vascular cerebral, entre outras doenças. Eles são encontrados em muitos alimentos, como frutas e vegetais, nozes, grãos e algumas carnes, aves e peixes. Depois de todo esse conhecimento sobre a importância dos antioxidantes, veja as melhores bebidas que contém essa substância.
Chá
Primeiro vamos falar sobre o chá, uma bebida antioxidante por excelência. A ação antioxidante desse bebida é mais forte em chás verdes ou variedades brancas. São também uma maneira ideal para ativar o seu corpo e eliminar as toxinas, é uma grande fonte de energia e o aliado perfeito para manter uma boa forma.
Sucos de frutas
Claro, sucos de frutas são perfeitos antioxidantes. Sim, desde que sejam naturais, pois só assim você pode desfrutar de todos os benefícios proporcionados por vitaminas, minerais, nutrientes e antioxidantes que podem ser encontrados nesses alimentos.
Vinho tinto
Outro bebida ideal para combater os radicais livres é o vinho tinto, algo lógico, considerando que a uva é uma ótima fonte de antioxidantes. Além disso, beber um ou dois copos dessa bebida por dia ajuda a manter o coração saudável e em boas condições.
Café
Finalmente, vamos falar do café, além de nos despertar, é um ótimo diurético e uma bebida cheia de antioxidantes. No entanto, não deve ultrapassar três xícaras por dia.
