9 alimentos para uma pele mais jovem

9 alimentos para uma pele mais jovem

Existem vários produtos de beleza (que podem chegar a custar uma fortuna) que ajudam a manter a pele jovem, macia e hidratada, mas esta não é a única forma de conseguir esse resultado.

Se quer cuidar da sua pele não há nada melhor que uma boa alimentação, sendo assim quando for ao supermercado com seu carrinho, preste atenção nesses 9 alimentos que te ajudam a ter uma pele radiante e invejável.

Melancia

pele 1

É um dos melhores alimentos anti-envelhecimento devido as suas propriedades hidratantes. Seus antioxidantes, minerais e vitaminas te ajudam a manter sua tes fresca e radiante. Se a consome regularmente não terá que se preocupar com as rugas.

Tomates

pele 2

são uma verdadeira fonte da juventude, estão cheios de antioxidantes chamados licopeno que ajuda a combater os radicais livres. Os nutrientes contidos no tomate te ajudam a combater os danos na tes e te protegem dos raios UV. Também limitam a produção da enzima que causa a degradação do colágeno, mantendo sua pele firme e livre de rugas.

Kiwi

pele 3

Tem grandes quantidades de vitaminas C e antioxidantes o que o torna uma das melhores frutas anti-envelhecimento.

Romã

pele 4

Essa fruta aumenta a produção de colágeno, substância proporciona elasticidade que sua pele necessita para manter sua juventude. Tem minerais, vitaminas. fósforo, ácido elágico e riboflavina, nutrientes que a melhoram a nível celular.

Espinafre

pele 5

Tem ácido fólico, fibras e vitaminas C e K, assim como outros minerais como o potássio, cálcio, magnésio e ferro. A presença de vitamina E o faz ideal para combater as rugas.

Pimentões

pele 6

Além de fortalecer o sistema imunológico e a tes, graças ao seu alto teor de vitamina C, te protege contra as queimaduras solares.

Brócolis

pele 7

Suas vitaminas te ajudam a frear o processo de envelhecimento. Sua combinação de vitamina E, C e B6 melhora a qualidade da sua pele, enquanto que a coenzima Q10 que há no brócolis previne o dano causado pelos radicais livres e ajuda a controlar o estresse, uma das principais causas do envelhecimento prematuro.

Abacate

pele 8

Contém gutação, um composto anti-envelhecimento. Também tem vitamina B e E, as quais desempenham um papel importante na luta contra o envelhecimento. O potássio do abacate mantém a pele hidratada.

Amoras

pele 9

Seu alto conteúdo de antioxidantes reduzem o passar do tempo em sua pele. Também contém vitamina C que ajuda na produção de colágeno.

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