7 ervas e especiarias que melhoram sua atividade cerebral

7 ervas e especiarias que melhoram sua atividade cerebral

Estes alimentos podem mudar sua vida!

Todas as ervas e especiarias tem propriedades que beneficiam nossa saúde em geral nosso cérebro em particular.

Quer melhorar sua memória e aumentar seu rendimento cerebral? prove essas ervas e especiarias!

Cúrcuma

especiarias 1

Além de ser uma das especiarias mais utilizadas na cozinha da Índia pelo seu toque de sabor e cor que adiciona nos alimentos, a curcumina presente na cúrcuma, ajuda a prevenir a doença de Alzheimer, melhora a memória e possui propriedades antidepressivas.

Orégano

especiarias 2

Além de adicionar um sabor sutil ao seu prato favorito, o orégano é conhecido também por destruir os radicais livres e todos seus efeitos nocivos, graças seus altos níveis de antioxidantes presentes nessa erva.

Pimenta preta

especiarias 3

A piperina é um dos produtos químicos presentes na pimenta preta que aumenta a estimulação das beta-endorfinas. Estas fazem maravilhas com nossas capacidades cognitivas.

E como se fosse pouco, esta variedade de pimenta também ajuda o corpo e a mente a relaxar.

Ginseng

especiarias 4

O ginseng tem propriedades que podem ajudar a tratar a deficiência mental. O extrato de ginseng quando tomado em doses corretas, também ajuda a melhorar a memória, assim como a ativar os neurotransmissores do cérebro.

Canela

especiarias 5

O Alzheimer é um transtorno mental e a forma mais comum de demência. Embora não se conheça nenhuma cura para essa terrível doença, o que se pode fazer a respeito é preveni-la. E a canela contém um composto que é ideal para isso.

Sálvia

especiarias 6

Com uma abundância de benefícios para a saúde, a sálvia é um favorito entre as pessoas que conhecem as ervas. Alguns dos ingredientes ativos presentes na sálvia ajudam a melhorar os sinais neurotransmissores no cérebro, e previnem a degeneração dos nervos e a melhorar a capacidade cerebral.

Noz moscada

especiarias 7

A noz moscada contém miristicina, um composto que ajuda a aumentar a capacidade cerebral. Por sua vez ela melhora os níveis de memória e também reduz a fadiga e o estresse.

Agora que conhece quais são as ervas e especiarias que provocam um maior rendimento do seu cérebro, aproveita para inclui-las frequentemente em suas refeições.

Este artigo te ajudou?
  • +4 curtiram
  • 0 não curtiram