7 benefícios de beber água em jejum pela manhã
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Qual é a primeira coisa que faz quando levanta pela manhã? Muitas pessoas tomam uma ducha, outras bebem a sagrada primeira xícara de café e outros vão para um suculento café da manhã para começar o dia com toda energia.
Pois bem, antes de qualquer uma dessas três alternativas, o melhor que pode fazer é apenas se levantar e beber água, pois senão estará perdendo todos esses benefícios que te contaremos a seguir….
Seu corpo se libertará de toxinas
Dado que durante a noite é quando seu corpo se autorrepara e auto-purifica, ao beber água na primeira hora da manhã ajudará a eliminar as toxinas do corpo, assim como a produzir mais células musculares e sanguíneas.
Melhora seu metabolismo
Sabia que beber água com o estômago vazio acelera o ritmo do seu metabolismo em até 24%? E um metabolismo funcionando melhor significa uma assimilação eficaz, o que por sua vez…
Te ajuda a desfrutar de um peso saudável
Beber água na primeira hora da manhã te faz sentir com menos apetite e reduz sua vontade de comida pouco saudável. Isso te ajudará a comer menos e como resultado, perder peso.
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Alivia a indigestão e a acidez
Se está sofrendo com a indigestão e acidez ultimamente, experimente beber água quando levantar pela manhã e se surpreenderá de forma grata com os resultados alcançados.
Melhora sua pele
Beber água em temperatura ambiente pela manhã te permite ter uma pele radiante, diminuindo as rugas e reduzindo o tamanho dos poros.
Previne as pedras nos rins e infecções urinárias
Dado que a água estará fluindo em seu corpo, levará os depósitos de minerais e as bactérias, ao beber água poderá prevenir a formação de pedras nos rins e infecções urinárias.
Fortalece o sistema imunológico
Este hábito matinal também ajuda a prevenir todo tipo de doenças no geral, porque fortalece o sistema imunológico, pois contribui para limpar e equilibrar o sistema linfático.
Sendo assim, agora você já sabe: se quer uma vida mais saudável, comece seus dias bebendo água na hora que se levantar da cama!
7 razões para beber água de limão pela manhã
Aproveitando a época de calor todos somos fãs de uma limonada geladinha. Mas você sabia que beber ela sem adição de açúcar pela manhã te trás benefícios?
E é de acordo com Roxanne B. Sukol, expert do departamento de medicina preventiva da Cleveland Clinic, que começar o dia tomando água de limão, assim como consumir frutas frescas ou vegetais, tem um impacto positivo na saúde do estômago e dos rins, entre outros órgãos.
Ficou curiosa pra saber mais? Então basta clicar no link de baixo e descobrir todas as vantagens de beber água com limão pela manhã:
