7 alimentos que fazem seu cabelo crescer rápido

7 alimentos que fazem seu cabelo crescer rápido

A saúde do seu cabelo também importa!

Há épocas do ano em que o meu cabelo cai aos montes e começo a entrar em desespero. Vai voltar a crescer? Por que não consigo notar? E quanto demorará a crescer o cabelo novo?

Se bem que são perguntas meio vagas uma vez que não controlamos os ciclos da natureza. No entanto descobri que posso ajuda-la, fazendo com que meu cabelo cresça mais rápido comendo esses alimentos:

Salmão

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Talvez não seja a opção mais econômica para fazer seu cabelo crescer, mas uma das mais deliciosas! Os ácidos graxos ômega-3 do salmão ajudam no crescimento do cabelo, assim como sua vitamina D e as proteínas.

Pimentões amarelos

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Onde vivo os mais comuns são os pimentões verdes e vermelhos, porém vez e outra encontro os amarelos no mercado… o pimentão amarelo possui mais vitamina C, que também ajuda a fazer crescer seu cabelo mais rápido.

Ostras

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Se quiser se dar um pequeno luxo e que tenha um efeito positivo em sua saúde, consuma algumas ostras. Elas são grandes aliadas para o seu cabelo graças as suas notáveis quantidades de zinco, que previne a queda e os problemas no couro cabeludo.

Ovos

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Se o que busca é um alimento barato e acessível para evitar a queda de cabelo, os ovos são o que está buscando.

Além de conter proteínas e ácidos graxos ômega-3, esse alimento possui biotina que ajuda no crescimento do cabelo.

Batata doce

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Também conhecida como camote, as batatas doces são consideradas um superalimento graças a todos seus benefícios para a saúde, entre os que se destaca é seu poder para promover o crescimento do cabelo, graças a sua abundância em vitamina A e o betacaroteno que possui.

Abacate

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Se necessitava outra boa razão para adicionar o abacate a sua dieta, aqui já tem: Os ácidos graxos do abacate aceleram o crescimento do cabelo. Até pode mistura-lo com creme e fazer um creme caseiro poderoso.

Amêndoas

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Além de serem deliciosas, as amêndoas contém proteínas, gorduras saudáveis e biotina, que está associado ao crescimento rápido do cabelo. Experimente comer apenas 5 amêndoas todos os dias durante um mês e verá os resultados.

Experimente incorporar esses 7 alimentos em seu plano alimentar e ajude seu cabelo crescer naturalmente.

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