7 alimentos para combater a dor
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7 alimentos para combater a dor
1 – Gengibre
O gengibre tem sido usado por milhares de anos para ajudar com uma variedade de doenças do estômago e doenças cardíacas. Este alimento anti-inflamatório é excelente para a saúde.
2 – Sálvia
Esta erva além de ser anti-inflamatória também contém flavonoides que ajudam a reduzir o inchaço.
3 – Café
Uma xícara de café preto pode fornecer alívio de dores de cabeça e proporcionar mais antioxidantes do que uma porção de frutas. Uma pesquisa preliminar mostrou também que o consumo de café pode reduzir o risco de alguns tipos de câncer.
4 – Salmão
Cheio de ômega 3, o salmão é uma excelente fonte de proteínas e antioxidantes. Os ácidos graxos deste peixe podem ajudar a lubrificar as juntas do corpo.
5 – Chá Verde
Usado há séculos para uma variedade de fins medicinais, o chá verde é uma excelente fonte de polifenóis que ajudam a reduzir os radicais livres no organismo, que podem causar inflamação.
6 – Azeite de olive
Este poderoso ingrediente anti-inflamatório é comparável a analgésicos. O azeite ajuda a reduzir o risco de derrames e alguns tipos de câncer.
7 – Cerejas
Cerejas ajudam a reduzir a inflamação ao neutralizar os radicais livres no corpo.
