6 motivos para se consumir café diariamente

6 motivos para se consumir café diariamente

O café é adorável, mas agora que fiquei sabendo de seus benefícios… é mais ainda!

Milhões de pessoas ao redor do mundo bebem café todos os dias. É uma delas? Agora, para que encontre outra razão para bebe-lo, deixe-me contar os efeitos que essa bebida produz em seu corpo.

Colabora com sua digestão

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Se toma um cafezinho logo após almoçar saberá do que eu falo. Beber um xícara de café depois de comer, aumenta os níveis de ácido no estômago e isso facilita a digestão.

Por outro lado, leve em consideração que deverá evitar beber com estômago vazio porque pode irritar a mucosa intestinal o que causará ardor e inchaço abdominal.

Melhora muito sua vista

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Logo após passar apenas 20 minutos, a cafeína aumenta a adrenalina e isso faz com que seu corpo adote o modo “luta ou fulga”. O resultado? As pupilas se dilatam levemente e sua visão aguça.

Aumenta sua memória e lucidez

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A cafeína presente no café é um estimulante. Logo após beber, uns 20 minutos mais tarde te sentirá mais alerta e notará que sua concentração aumentará.

Inclusive algumas pesquisas demonstraram que o café melhora a memória até 24 horas depois de ter o consumido.

Estimula seu intestino e seu aparato urinário

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O café contém compostos que estimulam o funcionamento intestinal, fazendo com que os resíduos presentes se desfaçam e assim te ajudam a escapar da constipação.

Isso ocorre também com o café descafeinado, embora muitos cientistas asseguram que o efeito benéfico na flora intestinal e no aparato urinário se deve a outro tipo de composto e não a cafeína.

Facilita a respiração

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A cafeína tem uma ação similar a da teofilina que é a medicina que acude os pacientes com problemas respiratórios. isso pode fazer que o café produza o mesmo efeito e te facilite a respiração.

É benéfico para sua pele

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Se bem que este não é um benefício interno do organismo, não custa nada comentá-lo, pois a borra do café é um excelente antidiurético. Só tem que passá-lo nas zonas onde tem a odiável pele casca de laranja mediante movimentos circulares e verá que pouco a pouco a celulite irá diminuir.

O que achou? Estas são algumas excelentes desculpas para continuar tomando café.

5 sinais de que está tomando mais café do que devia

Como você acabou de ver todos os benefícios do café e como ele pode te ajudar durante o dia a dia. Mas saiba que seu consumo em excesso pode trazer alguns efeitos secundários indesejáveis. Acompanhe o link a seguir e descubra quais são.

LINK:- 5 sinais de que está tomando mais café do que devia

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