6 coisas que deveria saber sobre beber sucos

6 coisas que deveria saber sobre beber sucos

suco capa

Beber suco pode ser algo muito refrescante e prazeroso. É mais natural que uma bebida gaseificada e a diferença de preço entre uma e outra é muito notória. Mas, você sabe tudo sobre os sucos? Como sempre, aqui te trazemos todos os segredos mais surpreendentes que você ainda não conhecia. Dessa forma, poderá beber tranquila, sabendo que conhece absolutamente tudo o que for necessário sobre esta delícia: Observe por si mesma quais são as seis coisas que deveria saber sobre os sucos.

Alto teor em açúcar

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Não entre em pânico! Nem todos são carregados em açúcar, mas a maioria das variantes contém muito açúcar. Pode consumi-los, só tenha em mente que deve equilibrar sua dieta. Não consuma em suco muito doce com algo mais doce ainda o que tem muitas calorias, ja que ganhará muito peso extra.

Tamanho do copo

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Assegure de consumir somente um copo de suco por porção para as coisas sob controle. Como sempre, deve controlar a quantidade que irá ingerir devido ao teor de açúcar, por isso é interessante não ultrapassar a medida recomendada.

Não são 100% naturais

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Não é porque ele tem escrito no rótulo que é natural que de fato ele seja. Escolha o suco correto para você, mas leve em consideração que irá variar dependendo da marca e do sabor.

Cor do suco

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É claro que a cor que possui o suco não é nada natural. Não é prejudicial, mas você deve olhar no rótulo para se assegurar do conteúdo do mesmo. Sempre controle os componentes que possui para se assegurar de que esteja bebendo algo saudável e não algo que seja prejudicial para sua saúde.

Poderia ser salgado

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Salgado? Pois isso é verdade. Não deve cuidar somente do açúcar de alguns sucos como também que podem ser salgados. Isso acontece com os sucos de verduras. Claro que tem um sabor delicioso, mas podem fazer mal a sua saúde, em particular se tem problemas de hipertensão. Tente não beber grandes quantidades e, como foi dito anteriormente, equilibre-o com os demais alimentos.

Contém vitaminas e minerais

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Por mais que tenha seus contras, definitivamente é uma boa opção para você. Em particular se você for uma pessoa que não consuma muitas verduras ou vegetais, isso pode te trazer as vitaminas e minerais que seu corpo esteja necessitando.

Essas são as seis coisas que deveria saber sobre beber sucos. Agora é o momento de desfrutar dessa delícia, fazendo isso sem culpa.

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