5 sintomas da deficiência de vitamina C

5 sintomas da deficiência de vitamina C

A vitamina C faz muito mais do que fortalecer o sistema imunológico. Além disso, promove o crescimento celular, promove uma boa circulação e, geralmente, ajuda o corpo a se desenvolver e ser mantido em perfeito estado.

Por todas estas razões, a deficiência deste nutriente pode se tornar um problema grave. Então, hoje nós queremos mostrar todos esses sintomas manifestados pela falta desta vitamina. Vamos começar?

Fadiga

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A fadiga é um sintoma de muitos problemas e a deficiência por falta de vitamina C inclusive. Neste sentido, esta condição é também caracterizada pelo esgotamento generalizado, o qual é completamente imune ao bom descanso.

Mudanças de humor

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Nós somos uma unidade, e mesmo que não pareça, a nossa saúde física e mental têm uma relação muito estreita. Diante dessa realidade, então, não é de estranhar que a falta de vitamina C afete a nossa estabilidade emocional e nos faz passar de um momento de calma para um de raiva de forma radical em questão de segundos.

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A perda de peso

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É possível que baixos níveis de vitamina C também leve à perda de peso visível, e isso pode começar a interferir com o bom desempenho do organismo. Então, você já sabe: os quilos extras que você perdeu sem motivo aparente pode estar dizendo que você precisa consumir mais vitamina C.

Dor corporal

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A deficiência de vitamina C também é capaz de causar dor corporal grave, especialmente nos músculos e nas articulações. No entanto, tenha em mente que esta aflição generalizada pode ser devido a outros problemas, como a artrite e também a deficiência de potássio inclusive.

Problemas de hidratação generalizada

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A ingestão de vitamina C é um aliado real para preservar a pele macia, a saúde do cabelo e até da boca. Portanto, se você perceber que essas partes do seu corpo tornaram-se secas… você sabe o que está fazendo falta!

5 benefícios da vitamina C que você não conhecia

Além de manter uma boa saúde do corpo no geral, a vitamina C também te trás vários benefícios específicos. Confira no link abaixo quais são os 5 principais.

LINK:- 5 benefícios da vitamina C que você não conhecia

É hora de você tomar consciência e começar a cuidar de si mesmo. Você já passou por algum destes sintomas? Nos conte!

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