5 razões para comer amêndoas

5 razões para comer amêndoas

As amêndoas são uma das coisas mais simples que podemos adicionar à nossa dieta e fazer um impacto notável sobre o nosso corpo e saúde. Aqui estão algumas razões para continuar ou começar a comer amêndoas.

Razões para comer amêndoas

1 – Perder peso: Comer mais carboidratos do que precisamos, é provável que ganhe peso. Comer amêndoas fornecerá os carboidratos que seu corpo precisa e os nutrientes que irão controlar o seu apetite para não comer alimentos não saudáveis.

2 – Energia: Seus nutrientes e gorduras saudáveis, recarregam o corpo de energia sem qualquer risco de aumento de peso.

3 – Coração Saudável: A vitamina E, antioxidantes e gorduras monoinsaturadas das amêndoas, ajudam o fluxo de sangue em seu corpo. Além de terem um efeito que reduz o colesterol. Tudo isso vai fazer você se sentir melhor e ter um coração saudável.

4 – Vitamina E: Sua elevada quantidade de vitamina E é ótima para a pele e ajuda a reduzir os efeitos do envelhecimento. As amêndoas são um rico substituto para muitos cremes.

5 – Sistema digestivo: Comer amêndoas todos os dias ajuda a melhorar o funcionamento do nosso sistema digestivo.

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