5 formas de ingerir mais água sem ter que bebe-la

Alimentação saudável » 5 formas de ingerir mais água sem ter que bebe-la

Há pessoas que não gostam de beber água ou simplesmente se esquecem de fazer isso, o que trás algumas consequências negativas. Eu particularmente me esqueço o tempo todo e em pouco tempo o resultado vem a tona.

Você também se encontra dentro desse grupo? Não tem porque beber água, também pode comê-la! Consuma mais desses alimentos que te passaremos a seguir:

Abobrinha

Sabia que a abobrinha é composta em 95% de água? Não somente isso: também contém vitaminas A e C. Sendo assim, se quiser incluir mais água em sua dieta e mais algumas vitaminas, comece a comer mais abobrinhas.

Morangos

Os morangos são deliciosos e o melhor de tudo é que contém 92% de água. Além disso, possui muitos antioxidantes e ajudam a regular o açúcar no sangue.

Melão e melancia

O melão e a melancia estão compostos quase exclusivamente por água, e são uma forma deliciosa de consumi-la. Além disso, seus nutrientes ajudam a cuidar de sua pele e evitar o envelhecimento.

Tomates

Os tomates contém 94% de água de água, mas não só isso: também possui licopeno, um poderoso antioxidante e anti-inflamatório que ajuda a prevenir o câncer, assim como as enfermidades cardíacas e ósseas.

Berinjela

Te surpreenderá saber que a berinjela tem em sua composição 92% de água. E não só isso, mas também contém nausunin, que protege as células do cérebro dos danos dos radicais livres. E tem pouquíssimas calorias!

Benefícios de beber água em jejum pela manhã

Você sabia que consumir água em jejum logo pela manhã te trás benefícios para sua saúde? Um exemplo é aliviar a azia e a acidez. Você quer saber mais? Confira o link abaixo para ficar por dentro de tudo:

LINK:-7 benefícios de beber água em jejum pela manhã

Apenas incluindo estes alimentos em sua dieta diária estará consumindo mais água sem ter que bebe-la.

+4

0

+4

0