5 Alimentos que podem estar deixando seu metabolismo lento
- Em: Alimentação saudável
- Comentários desativados em 5 Alimentos que podem estar deixando seu metabolismo lento
Suas tentativas de emagrecer sempre acabam dando em nada?
Faz um tempo que notei estar engordando lentamente, assim que começo uma dieta que sempre me dá bastante resultado, dieta essa que um especialista me receitou.
Uma vez que comecei notar os efeitos positivos de minha perda de peso, me coloquei a pensar qual seria a causa desse aumento de peso, se eu não havia comido nada estranho e meu ritmo de vida havia sido sempre o mesmo…
Cheguei a conclusão que só pode ser por conta do meu metabolismo. Me acompanhe que a seguir te mostrarei quais são os alimentos que consome e que podem afetar seriamente a sua saúde metabólica.
Cereais integrais
Os cereais integrais não são tão bons como se pensa, pois muitas vezes arruínam nossos esforços e realmente está muito longe de colaborar com nosso metabolismo.
Como os grãos inteiros contam com glúten, estes podem causar inflamação. Por sua parte, o amido se converte em açúcar rapidamente, o que entorpece a perda de peso.
Suco de frutas
Se se trata de sucos industrializados, esses contém uma grande quantidade de açúcares. Para que tenha uma ideia, um copo de suco conta com 30 gramas de açúcar! Além do mais tem os corantes, saborizantes e outros compostos químicos similares que só fazem com que você fique com o metabolismo lento.
Óleo de canola
Se está de dieta, esse azeite pode te impedir de perder esses dois ou três quilos qe faltam e além disso põe em risco sua dieta.
O azeite de canola contém compostos hidrogenados que podem causar inflamação eu todo o corpo e além disso alterar o equilíbrio hormonal.
Manteiga de amendoim
Se bem que é um alimento saboroso, pode arruinar sua saúde intestinal devido que pode estar comtaminado com um tipo de fungo que contém aflatoxinas e que se proliferam em lugares úmidos. Esse componente pode causar uma séria inflamação no corpo que muitas vezes impede seu corpo de trabalhar como devia, o deiando como metabolismo lento.
Granola
Todas acreditamos que se trata de um alimento saudável, mas na realidade não é bom para o funcionamento do seu metabolismo. Isso ocorre porque possui entre seus componentes estão o mel que, ao não ser puro, tem a mesma propriedade alimentícia que o xarope de milho de alta frutose.
No lugar disso, convém consumir frutos secos dessa maneira:
– Coloque as sementes na água durante umas 8 horas;
– Na continuação, busque coco ralado, canela, sal marinho e mel puro de abelhas (evite aqueles que sejam misturados com xarope de milho porque será o mesmo que comprar a barra de granola).
– Faça as barras com esses ingredientes e ponha no forno em temperatura mínima por 20 minutos, delicioso!
Estes alimentos podem deixar seu metabolismo lento a cada vez e complica quando você quer perder peso. Tente buscar alternativas secundárias para sua dieta e verá que terá êxito em sua meta.
