5 alimentos que deve evitar se tem problemas digestivos

5 alimentos que deve evitar se tem problemas digestivos

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Problemas digestivos são gerados, por vezes devido a má nutrição ou abuso de certos alimentos que tendem a irritar o estômago. Embora seja melhor você se consultar com um especialista, existem alimentos que, se evitados, deixaram sua ingestão diária mais simples.

Leite

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O leite e produtos lácteos contendo lactose se tornam um problema para as pessoas intolerantes. Além disso, embora o seu corpo possa digeri-los, eles podem causar uma digestão mais pesada e causar desconforto.

Alimentos picantes

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Alimentos picantes podem te causar sérios problemas de digestão, é por isso que se o seu sistema digestivo irá ficar desconfortável. Então é preferível remover estes temperos de todos os seus pratos habituais e abandoná-lo no jantar fora de casa.

Alimentos excessivamente ácidos

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O ácido de alguns pratos pode ser difícil de digerir para pessoas que sofrem de acidez do estômago. Portanto, tanto quanto possível, evite esses alimentos e os substitua por outros semelhantes que não causam problemas.

Alimentos ricos em gordura

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Alimentos ricos em gordura são muito difíceis de digerir para qualquer estômago. No caso de um sistema digestivo já inerentemente sensível, são mais ainda. Portanto, é melhor evitá-los sempre que puder e usar menos gorduras não saudáveis em suas preparações.

Refeições processadas

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Apesar de nem todos os elementos de alguns alimentos processados serem feitos com farinha branca e gorduras saturadas, eles podem dificultar a digestão. Se você optar por este tipo de produto, certifique-se que eles não são muito pesados para evitar problemas digestivos.

Veja também: 7 sintomas de distúrbios alimentares

Estes alimentos não têm nada de errado com eles, e é comum consumi-los normalmente, se você não tem nenhum problema. No entanto, muitas vezes acabamos irritando o estômago quando os consumimos com doenças crônicas e é por isso que você deve pensar em substituí-los por opções mais saudáveis para não lhe causar problemas futuros.

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