4 alimentos prejudiciais à pele que você deve evitar

4 alimentos prejudiciais à pele que você deve evitar

Nem os melhores produtos de beleza podem te salvar, a menos que cuide da sua pele desde dentro, com uma dieta saudável. Nesta edição, vamos lhe dizer que alimentos são prejudiciais para a pele e que você deve evitar.

4 – Alimentos com alto índice glicêmico

Estes alimentos atuam sobre o corpo de tal forma que elevam rapidamente os níveis de açúcar no sangue, e assim aumentam as possibilidades de ter acne. Em vez disso, uma dieta de baixo índice glicêmico vai ajudar a reduzir a acne em até 50%, você apenas tem que deixar de lado alimentos como massas, pão branco, batatas fritas e barras de chocolate.

3 – Frituras e gorduras trans

As gorduras trans fazem a circulação do sangue ficar mais lenta e pesada, causando problemas de circulação e criando bloqueios nos poros, o que favorece o aparecimento de espinhas e cravos, e a acumulação infinita de bactérias na pele. Portanto, evite margarina que é o principal alimento com gorduras trans e todos os alimentos fritos.

2 – Alimentos alérgenos

Muitas pessoas sofrem de alergias leves aos alimentos e que, muitas vezes nem suspeitam. Se você acha que tem uma alergia alimentar, é melhor fazer um exame médico para confirmar. Você pode começar a tentar eliminar os alimentos que acha que te causam alergia.

1 – Carnes vermelhas

Sabemos que comer muita carne vermelha pode ser negativo, mas além disso, tem sido demonstrado que a redução destes alimentos traz melhorias para a pele. Evite comer muita carne para melhorar a condição da pele.

Lembre-se que se não comer de forma saudável, os produtos de beleza que você usa, não ajudarão a ter a pele que tanto deseja.

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