3 smoothies energéticos para começar o dia

3 smoothies energéticos para começar o dia

A energia que gastamos diariamente pelo ritmo frenético de vida que levamos requer que comecemos o dia com alimentos que nos ajude a não decair por todas as horas que teremos adiante, e nesse caso, te traremos três smoothies que te ajudarão a conseguir isso.

Smoothie de mirtilos e baunilha congelada

smoothie 1

Para preparar este smoothie bastará um punhado de mirtilos, meio copo de leite, 1/4 de copo de água, e uma colher de essência de baunilha. Coloque tudo no liquidificador até que tenha uma mistura homogênea. logo em seguida coloque a mistura em formas e leve ao congelador.

Smoothie de banana e amendoim

smoothie 2

Nesse caso, além de vários minerais, teremos a energia dos frutos secos. Para fazê-lo basta misturar duas bananas com duas colheres de gelo de amendoim e 1/4 de copo de leite. Bata tudo no liquidificador e o consuma bem gelado.

Smoothie de iogurte com cereja

smoothie 3

Se é das que adoram o sabor e a consistência de um bom iogurte, então pode provar misturar um iogurte natural do tipo grego junto com duas colheres de gelo de cereja e 1/4 de copo de leite. Coloque tudo no liquidificador, e em seguida o sirva bem frio com muito gelo!

Todas as receitas que te mostramos são de smoothies para começar o dia bem, mesmo que sejam muito diferentes entre si, possuem em comum um alto conteúdo em vitaminas e minerais e outros ácidos necessários para estar sempre ativo. E assim limpar seu organismo naturalmente.

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