10 alimentos super recomendados para evitar o câncer de ovário
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“Assassino Silencioso”: é assim que os especialistas chamam o câncer de ovário. Infelizmente, apesar do rápido progresso da medicina, muito poucas mulheres que desenvolveram este tipo de câncer sobreviveu
Por estas razões, é essencial tomar todas as precauções necessárias para prevenir esta doença. Não é necessário fazer coisas muito complicadas, você só precisa prestar mais atenção na sua dieta. Então agora vejamos alguns alimentos que ajudam a evitar esse tipo de câncer.
Gengibre
O gengibre tem sido classificado como um dos melhores alimentos para tratar uma variedade de cânceres, incluindo o de ovário! Portanto, tente consumir o gengibre regularmente, existem muitas receitas deliciosas com esse ingrediente. 😉
Chá
O chá também é muito benéfico para escapar do câncer! De fato, foi provado que o consumo regular de qualquer variedade de chá reduz o risco de desenvolvimento de câncer de ovário em 50%. Dois copos por dia é o suficiente!
Espinafre
O espinafre é rico em zinco, magnésio e potássio. Estes nutrientes são não só aumentar as defesas, mas também evitar a aparição de tumores. Você pode consumi-lo como quiser, em saladas, batidas, sopas, etc…
Brócolis
De acordo com várias fontes, os brócolis é um dos três alimentos mais saudáveis em todo o mundo. Não é de estranhar, por ser um alimento extremamente nutritivo, ele é ótimo para ajudar a prevenir o câncer de ovário.
Repolho
Para começar, esta planta não tem muita gordura saturada e nem colesterol. Ele também fornece boas quantidades de ácido fólico, potássio e ferro, todos os nutrientes que reduzem os riscos de desenvolver esse tipo de câncer.
Ovos
A vitamina D é um dos nutrientes mais fortemente associados com a prevenção de câncer do ovário. E qual a melhor fonte de vitamina D?, São os ovos. Então, procure consumir um ovo logo pela manhã. Sua imensa quantidade de proteína vai mantê-lo satisfeito durante toda a manhã e evitar o consumo de muitas calorias durante o dia.
Pepino
O pepino tem ácido pantotênico e esta é uma excelente química para evitar câncer. Além disso, o consumo deste alimento é altamente recomendado para remover as toxinas do corpo. E como se todas essas qualidades não bastassem, o pepino fornece uma ampla variedade de nutrientes, incluindo potássio, vitamina A e vitamina K.
Cenoura
Vitamina A, vitamina K, vitamina B6, potássio e fibras: estes são os nutrientes essenciais que as cenouras proporcionam. E esta combinação nutricional é ideal para apagar qualquer chance de desenvolver câncer de ovário.
Batata doce
A batata-doce tem muitos antioxidantes e estes são muito eficazes na prevenção de câncer de ovário. Seus outros nutrientes que contribuem para a mesma finalidade são o magnésio e o potássio.
Nozes
As nozes são ricas em ômega 3. E um estudo mostrou que este ácido graxo é um verdadeiro aliado nos combates a vários tipos de câncer.
Resumo
Como nós vimos, o câncer de ovário é algo realmente preocupante, por isso é essencial que nós evitemos essa doença. Estes alimentos acima são aliados maravilhosos na batalha contra o câncer, mas não fique limitada a eles, procure sempre se alimentar bem, faça exercícios regularmente e beba muiiiitaaa água, é de extrema importância que você fique sempre bem hidratada.
Como muitos dizem, a prevenção é o melhor remédio de todos, e é importante evitar os medicamentos, pois muitas vezes eles mais fazem mal a saúde do que bem, o melhor remédio é o que a natureza nos proporciona, os alimentos.
Vamos nos cuidar, pois a vida é bem curta, e devemos aproveitar o máximo possível, sempre com saúde… 😉
