10 alimentos contra a celulite
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A pele de laranja (com celulite) é certamente um dos nossos piores pesadelos para as mulheres. Nós todos sabemos que os depósitos de gordura produzem uma aparência esponjosa, com covinhas no quadris, coxas, braços e pernas. Portanto, o “Alimentos Saudáveis” lhe dá 10 alimentos contra a celulite.
Dr. Howard Murad, autor de “A Solução para a celulite“, diz que não está fazendo dieta para perder peso, mas para irrigar as células profundas da pele e “preencher” as áreas afetadas. Para fazer isso, você precisa consumir aminoácidos e antioxidantes presente em frutas cítricas, como laranjas e toranjas, romã e pequenas frutas.
Incluí-los em sua dieta e se livrar da celulite.
De acordo com o especialista, os 10 alimentos que nos ajudam a se livrar da celulite naturalmente são:
1 – Bananas: Esta fruta é ideal para a celulite, porque impede a retenção de água e promove a circulação sanguínea saudável, graças ao seu alto teor de potássio. Com este benefício se elimina as toxinas que podem ser responsáveis para a formação da celulite.
2 – Água: É um dos pilares de uma dieta anti-celulite, porque elimina as toxinas que promovem o acúmulo de gordura. Além disso, o fornecimento insuficiente de água pode levar à retenção de água no organismo, o que agrava o aparecimento da celulite.
3 – Sementes de girassol: Está repleto de nutrientes contra celulite. Que contenham vitamina E e B6, potássio, zinco, selênio. Ajuda a fortalecer e reparar o tecido conjuntivo e pode agir como um diurético natural. Sugerimos comê-los com moderação, porque eles têm muitas calorias.
4 – Pimenta: Uma excelente arma contra a celulite.. Ajuda a perder peso, porque eles contêm capsaicina, uma substância que aumenta a produção de calor corporal (termogênese) e ajuda a queimar gordura.
5 – Gengibre: Esta raiz é bom para a celulite, porque ajuda a suprimir o apetite e acelera o metabolismo, contribuindo para a perda de peso. Ela também melhora a digestão e circulação.
6 – Castanha do Brasil: Estes são a melhor fonte dietética de selênio, que ajuda a combater a celulite e melhorar a aparência geral da pele.
7 – Ovos: As claras de ovos são uma excelente fonte de proteínas, baixo em calorias e gorduras. Gema de ovo, por outro lado, é muito rica em calorias, gordura e colesterol, mas tem muitas vitaminas e minerais, incluindo ferro, iodo, zinco.
8 – Cevada: É bom contra a celulite e o excesso de peso. Não só é reduzida em calorias, mas também tem o índice glicêmico (IG), mais baixo que todos os grãos comuns. Os alimentos com baixo IG podem reduzir a ansiedade (o que pode levar à acumulação de gordura) ja que proporciona ao organismo um fornecimento lento e contínuo de energia.
9 – Alecrim: Estimula a circulação, melhora a digestão de gorduras e impede que os detritos se acumulem sob a pele. Contém ácido rosmarínico, um polifenol vegetal que pode ajudar a proteger os tecidos dos radicais livres. Ele também contém ácido ursólico, o que facilita a síntese de colágeno e elastina, fortalece os capilares e combate os danos dos radicais livres.
10 – Couve: contém nutrientes, tais como vitamina C, potássio e cálcio, é muito baixa em calorias.
Lembre-se que uma boa nutrição é a chave para manter um corpo saudável e bonito. Além disso, existem muitos tratamentos que reduzem a aparência da celulite e tonificar a pele.
